تبلیغات
faezoon20 - بهترین میوه ها برای مقابله‌ با کبد چرب
 
» تعداد مطالب :
» تعداد نویسندگان :
» آخرین بروز رسانی :
» بازدید امروز :
» بازدید دیروز :
» بازدید این ماه :
» بازدید ماه قبل :
» بازدید کل :
» آخرین بازدید :

   

بهترین میوه ها برای مقابله‌ با کبد چرب
دوشنبه 10 فروردین 1394 ساعت 01:27 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست محمد ترابی | ( نظرات )

این روزها در هر میوه فروشی که وارد می‌شوید آووکادو نیز به چشم می خورد. می توانید بودجه سبد میوه تان را طوری تنظیم کنید که از خواص فوق العاده این میوه نیز بهره‌مند شوید. آووکادو راهی طولانی را برای اثبات خواص خود پیموده است چون میوه چربی است و مصرف روزانه بیش از یک عدد توصیه نمی‌شود.

 

باید بدانید که خواص فوق العاده این میوه ناشی از وجود اسید اولئیک (نوعی از اسیدهای چرب اشباع نشده مونو) است. این ترکیب سالم باعث کاهش میزان کلسترول خون می‌شود. علاوه بر این آووکادو حاوی فیبر زیادی است که باعث ایجاد احساس سیری زودهنگام شده و میزان قند خون را کاهش می‌دهد. در نتیجه اگر می خواهید بیشتر به کبد خود خدمت کنید می‌توانید این میوه را نیز به سبد غذایی‌تان اضافه کنید. توجه داشته باشید که ترکیبات موجود در آووکادو باعث کاهش سلول‌های چرب تجمع یافته در این ارگان شده و باعث بهبود عملکرد آن می‌شوند.

 

کاهش کلسترول خون, پاکسازی کبد

 

روزانه یک عدد سیب سبز برای صبحانه میل کنید. با این کار ساده می‌توانید میزان قند خون‌تان را نیز تنظیم کنید. به عقیده متخصصان آمریکایی سیب سبز یکی از سالم‌ترین و مفیدترین سیب‌ها و البته میوه‌ها محسوب می‌شود. باید بدانید که سیب و به خصوص سیب سبز باعث پاکسازی کبد می‌شود.

 

سیب سرشار از آنتی‌اکسیدان است و این آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و قند خون را پایین می آورند. البته موضوع به همین جا ختم نمی‌شود. سیب حاوی اسید مالیک است که یک عنصر اساسی برای پیشگیری از سنگ در کبد و کلیه ها می‌شود؛ در نتیجه کمک می‌کند که این دو ارگان در سلامت بهتری قرار داشته باشند.توصیه می‌شود که سیب را با پوست میل کنید. چون حاوی مواد معدنی مفیدی است که با چربی‌ها مقابله کرده و فلزات سنگین را از بدن دفع می‌کند.

 

کاهش کلسترول خون, پاکسازی کبد

 

گریپ فروت و دارابی یا پوملو نیز مانند لیموترش جزو میوه های دوستدار کبد هستند؛ اما هر کدام شیوه خود را دارند. گریپ فروت حاوی آنزیمی است که باعث تحریک کبد شده و چربی‌ها و توکسین‌ها را دفع می‌کند.دارابی حاوی میزان زیادی اسید مالیک و کاراتنوئید است که این دو ترکیب باعث تقویت و تمیزی کبد می‌شوند.

 

فراموش نکنید که نارینژین موجود در این میوه نیز بالاست و باعث آب شدن اسیدهای چرب تجمع یافته در کبد می‌شود.در هر حال برای کاهش چربی کبد تان از مصرف این میوه های ترش و مفید غافل نشوید. اگر در حال مصرف داروی خاصی هستید قبل از مصرف گریپ فروت با پزشک تان مشورت کنید و نحوه استفاده صحیح آن را متناسب با شرایط تان سوال کنید.

 

کاهش کلسترول خون, پاکسازی کبد

 

اگر آزمایش خون داده و سونوگرافی انجام داده اید و پزشک کبد چرب تشخیص داده است بدانید که تنها نیستید و این روزها این بیماری گریبان خیلی‌ها را گرفته است. در حالت کلی تجمع بیش از اندازه چربی‌ها در سلول‌های کبد باعث بروز این مشکل می‌شود. فردی که کبد چرب دارد علائمی مانند التهاب، خستگی زیاد و ناخوشی عمومی دارد. در این صورت نیز لازم است یک سری تغییرات کلی در زندگی‌تان ایجاد کنید. فراموش نکنید که این مشکل در طولانی مدت می‌تواند به بیماری جدی سیروز کبدی تبدیل شود که مرحله پیشرفته کبد چرب محسوب می‌شود. در نتیجه لازم است که پیشگیری‌های لازم را انجام دهید.

 

کاهش کلسترول خون, پاکسازی کبد

 

حتما در خصوص خواص فوق العاده لیموترش زیاد شنیده اید و احتمالا تا به حال ترکیب آب لیموترش و یک لیوان آب را(به صورت ناشتا) امتحان کرده اید. اگر می خواهید بیشتر مراقب کبدتان باشید و اگر دچار کبد چرب شده اید به این کار بسنده نکرده و لیموترش را به رژیم غذایی تان نیز اضافه کنید.توجه داشته باشید که مرکبات به طور کلی باعث پاکسازی کبد می‌شوند چون سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند.لیموترش همچنین حاوی ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود. اگر لیموترش برایتان خیلی اسیدی و ترش است می‌توانید آن را در یک لیوان آب بچکانید و میل کنید. البته مصرف آب لیموترش بدون افزودن آب تاثیر بیشتری برای کبد دارد.
منبع:tabnak.ir




می توانید دیدگاه خود را بنویسید
online livejasmin credit generator جمعه 4 اسفند 1396 04:49 ق.ظ
سلام! من مدت هاست که سایت شما را دنبال کرده ام و در نهایت شجاعت را برای انجامش دارم
به جلو و به شما فریاد از لابوک تگزاس!
فقط می خواستم به ذکر ادامه کار فوق العاده!
Nintendo giveaway پنجشنبه 7 دی 1396 08:51 ب.ظ
آیا من فکر می کنم اگر چند مقالات خود را به مدت طولانی نقل قول کنم
من اعتبار و منابع را به وبلاگ شما ارائه می دهم؟
سایت وبلاگ من همان طوری است که شما و کاربران خود واقعا از اطلاعاتی که در اینجا ارائه می دهید بهره مند خواهید شد.

لطفا اجازه دهید من می دانم اگر این خوب با شما. با احترام!
cam4 hack ver. 4.85.zip سه شنبه 21 آذر 1396 11:32 ب.ظ
ما یک گروه از داوطلبان هستیم و یک طرح جدید با نام تجاری جدید در جامعهمان ایجاد میکنیم.
وب سایت شما با اطلاعات مفید برای کار به ما ارائه داد.
شما یک کار مهیج انجام داده اید و کل گروه ما احتمالا از شما سپاسگزار خواهد بود.
imvu credits پنجشنبه 16 آذر 1396 01:25 ق.ظ
من روزانه هر وبسایتی را میبینم که بخواند
محتوا، با این حال این وب سایت ارائه مقالات مبتنی بر ویژگی.
std testing price پنجشنبه 18 آبان 1396 10:46 ب.ظ
من دیگر مطمئن نیستم که شما اطلاعات خود را دریافت می کنید، اما عالی است
موضوع. من باید زمان بیشتری را صرف یادگیری بیشتر یا کار کردن بیشتر کنم.
با تشکر از اطلاعات فوق العاده ای که من برای مشاهده این اطلاعات در نظر گرفتم
ماموریت من
best medicare supplement plans یکشنبه 14 آبان 1396 01:24 ق.ظ
آیا تا به حال برای ایجاد یک کتاب الکترونیک یا نویسنده مهمان در وب سایت های دیگر فکر کرده اید؟
من یک وبلاگ بر اساس همان اطلاعاتی که شما در آن بحث می کنید تمرکز کرده ام و دوست دارم
به شما برخی از داستان / اطلاعات را به اشتراک بگذارید. مطمئنم که بازدیدکنندگان من از کار شما لذت می برند.
اگر حتی از راه دور علاقه مند هستید، به من ایمیل بزنید.
best psychic medium reading یکشنبه 14 آبان 1396 01:22 ق.ظ
من دوست دارم از طریق مقاله ای که می تواند زنان و مردان را در نظر بگیرد، خواندن.
همچنین، با تشکر از اینکه اجازه دادین که پیغام بگزارم!
ask a psychic یکشنبه 14 آبان 1396 01:19 ق.ظ
آیا تا کنون در حال نوشتن یک کتاب یا نویسنده مهمان است؟
در سایت های دیگر؟ من یک وبلاگ بر مبنای موضوعات مشابه دارم
شما بحث می کنید و واقعا دوست دارید که برخی از داستان ها / اطلاعات را به اشتراک بگذارید. می دانم که خوانندگان اثر من از کار تو قدردانی می کنند.
اگر شما حتی از راه دور علاقه مند هستید، به من ایمیل بفرستید.
chaturbate tip hack سه شنبه 9 آبان 1396 09:46 ب.ظ
Piece of writing writing is also a fun, if you be acquainted
with afterward you can write or else it is difficult to write.
chaturbate currency hack دوشنبه 8 آبان 1396 10:59 ب.ظ
اوه خدای من! شخص بسیار معروف! خیلی ممنونم، با این حال من
من با مسائل مربوط به RSS خودم برخورد دارم نمی دانم چرا من نمی توانم به آن بپیوندم.
آیا کسی دیگر دارای مسائل مربوط به RSS است؟ هر کسی
کسی که راه حل را می داند می تواند با مهربانی پاسخ دهد؟ با تشکر!!
cheap phone psychics دوشنبه 8 آبان 1396 02:55 ب.ظ
بسیار! این یک مقاله فوق العاده شگفت انگیز بود. برای ارائه این جزئیات متشکریم.
free std testing near me دوشنبه 8 آبان 1396 02:45 ب.ظ
سلام، از مقاله شما لذت بردم. من می خواستم یک نظر کمی بنویسم
برای حمایت از شما
confidential std test دوشنبه 8 آبان 1396 02:40 ب.ظ
من اطلاعات ارزشمند شما را در مقالات خود ارائه می دهم.
من وبلاگ خود را نشانه گذاری میکنم و به طور منظم اینجا را بررسی خواهم کرد.
من کاملا مطمئن هستم که بسیاری از چیزهای جدید را در اینجا یاد می گیرم!

با آرزوی پیروزی برای آینده!
std screening near me دوشنبه 8 آبان 1396 01:06 ب.ظ
بسیار! این یک مقاله واقعا فوق العاده است. متشکرم
برای تهیه این جزئیات.
myfreecams token یکشنبه 30 مهر 1396 02:39 ق.ظ
من واقعا خوشحال هستم که این پست های وب سایت را بخوانم که حاوی اطلاعات مفیدی است، با تشکر
برای ارائه این نوع داده ها.
real psychic دوشنبه 17 مهر 1396 12:34 ق.ظ
سلام دوستان، چطور همه چیز و آنچه شما می خواهید در مورد این مقاله در مورد من بگویید
مشاهده واقعا عالی آن برای من طراحی شده است.
delciedecapu.weebly.com جمعه 30 تیر 1396 03:21 ب.ظ
Have you ever thought about publishing an e-book or guest authoring on other blogs?
I have a blog centered on the same information you discuss and
would love to have you share some stories/information. I know my subscribers would
enjoy your work. If you're even remotely interested, feel
free to shoot me an e mail.
free std testing near me جمعه 2 تیر 1396 06:47 ب.ظ
بسیار core از خود نوشتن در حالی که
ظاهر شدن دلنشین اصل آیا واقعا کار بسیار خوب با
من پس از برخی از زمان. جایی درون پاراگراف شما در واقع قادر
به من مؤمن اما فقط برای کوتاه در حالی که.
من هنوز کردم مشکل خود را با جهش در مفروضات و شما ممکن است را
خوب به پر کسانی که شکاف. اگر
شما که می توانید انجام من خواهد بدون شک تا پایان تحت تاثیر قرار داد.
BHW جمعه 25 فروردین 1396 06:21 ب.ظ
I do not even know how I finished up right here, however I believed this post
was good. I don't recognize who you might be however definitely
you are going to a well-known blogger in case you aren't
already. Cheers!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر